神戸 三宮 パーソナルジム

神戸「三宮」パーソナルジム12選!料金 特徴を【完全網羅】おすすめランキングTOP3!

神戸 三宮 パーソナルジム

この記事でわかること
・神戸三宮パーソナルジムの料金と特徴
・三宮駅周辺で人気のパーソナルジムtop3!

「三宮駅」「神戸三宮駅」周辺にあるパーソナルトレーニングジムをまとめました。

この記事では、神戸三宮エリアにある「プライベートジム」「マンツーマンジム」「パーソナルジム」すべてを網羅し、料金・特徴・所在地をご紹介。

ページ前半では、”神戸三宮で人気のおすすめパーソナルジムTOP3”をランキング形式で一覧表比較します。

三宮駅周辺で人気のパーソナルトレーニングジムtop3!

ジム名 総額料金 時間×回数
パーソナルジム比較表のロゴ_247ワークアウト 24/7 work out 234,000円 75分×16回
パーソナルジム比較表のロゴ_エクスリム XSLIM 230,000円 60分×24回
パーソナルジム比較表のロゴ_リボーンマイセルフ Reborn My Self 240,000円 50分×16回
*ジム名のクリックで、同ページ内の該当ジムに移動します

 

トレーナーのレベルが高い!リーズナブルな大手ジム「24/7ワークアウト」

マンツーマンジム_247ワークアウトのトップ画像出典:247workout.jp

総額料金:234,000円(75分×16回)

  • こだわりはトレーナーの「質」
  • リーズナブルでハイクオリティ
  • 全国区の人気パーソナルジム

こだわりはトレーナーの「質」

マンツーマンジム_247ワークアウトのおすすめポイント1
24/7ワークアウトの大きな強み、人気の理由としてトレーナーの質に絶対の自信を持っている点が挙げられます。

指導レベルがすでに高いプロトレーナーを全国から集めて採用し、そこから更に、独自の実技研修と試験を経て初めて24/7workoutのトレーナーとして店舗デビューするのですが、独自の研修期間は無期限(水準をクリアするまで)という徹底ぶり。

厳しい社員教育と試験をクリアした「指導のプロ」だけが店舗に在籍しているため、利用者のトレーナーに対する満足度も非常に高いのが特徴です。

マンツーマンジムはその名のとおり、トレーナーと会員が1対1で肉体改造に取り組むという性質から、担当してくれるトレーナーの技術力・知識力・伝える力が、ダイエット成功のカギを大きく握ります。

24/7ワークアウトでは、もともと優秀なトレーナーが「正しいボディメイク指導」に特化した訓練をクリアしてから会員のサポートにあたるので、どのトレーナーが担当になっても安心して高水準の指導が受けられます。

リーズナブルでハイクオリティ

プライベートジム_247ワークアウトのおすすめポイント2
「優秀なプロトレーナーを集めて更に、定められた水準をクリアするまで店舗デビューさせない。」という24/7ワークアウトのスタイルは、環境を維持するために高額なコストが必要です。

その点を補うため、24/7ワークアウトでは宣伝に掛ける費用を極力省き、口コミを主力に店舗数を増やして行くことで低価格を実現したのだそう。

業界最大手のRIZAP(ライザップ)と比較して料金は114,000円安い上に、トレーニングの貸し切り時間は1コマ75分と余裕の有る設定。

トレーニングウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・シャワー利用など、必要なものは全て料金に含まれています。

全国区の人気パーソナルジム

24/7ワークアウトのおすすめポイント3
24/7workoutは「安い」「指導レベルが高い」ことで人気を集め、最大手のRIZAPに次いで現在、パーソナルジム業界で2番手の店舗規模になっています。

RIZAPとの違いはロッカールームまで徹底したプライベート空間になっているところ。

どんなに会員数が増えても予約を入れた時間は完全貸し切り状態なので、本当に誰にも会うことなくジム通いできます。

24/7ワークアウトは、トレーナーの指導レベルの高さで人気を集める、安心と信頼の大手ハイクオリティジムです。
24/7work out 三宮店
兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14[地図]
三宮駅 徒歩6分
入会金38,000円、75分×16回196,000円
公式HP:https://247workout.jp

リバウンド経験者必見!4ヵ月のフォローでスタイル定着!「エクスリム」

プライベートジム_エクスリムのトップ画像出典:http://xslim.jp/

総額料金:230,000円(60分×24回)

  • 16回+8回の「合計24回」トレーニング
  • リバウンド阻止率99%!
  • デイタイム限定プランは20,000円お得

合計24回トレーニングでリバウンドを阻止!

プライベートジム_エクスリムの特徴1
エクスリムのメインコース「ベーシックプラン」には、ダイエット成功後のリバウンド阻止を目的に「プラス8回」のアフターメンテナンスが付いています。

ベーシックプランの具体的な流れは、

  1. 2ヵ月16回のトレーニングと食事改善で、理想のスタイルを作り上げる。
  2. 3ヵ月目からは「月に2回×4ヵ月」の計8回ジムに顔を出して、カウンセリングとトレーニングを継続する。

つまり、エクスリムのトレーニング回数は合計24回(2ヵ月16回+アフターメンテナンス4ヵ月8回)となります。

アフターメンテナンスでは、リバウンドしないための習慣や食生活などの再チェック、正しいフォームを復習しながらのトレーニングを行い、「作り上げた美しいスタイル」を”定着”させます。

プライベートジム_エクスリムの特徴2
エクスリムがダイエット成功後も4ヵ月間フォローするシステムを採用している理由は、「リバウンドは、3ヵ月以上キープできれば防げる」という統計に基づいています。

人の脳は、作り上げたスタイルを3ヵ月以上キープすると、『これが私の、元々の体型だ!』と認識するそう。

自己ベストの認識をすり替えると、そこから少々不摂生をして太ったとしても、すぐに自分でベスト体型に戻すことが可能になるそうです。

また、このフォローシステムのもう一つのメリットとして、2ヵ月16回を終えても4ヵ月間はトレーナーと顔を合わせる必要があるため『担当トレーナーに簡単にリバウンドした姿を見せる訳にはいかない!』という精神的な抑止力になる点も大きいですね。

エクスリムのリバウンド阻止率は、驚異の99%です。

デイタイム限定プランは20,000円お得

パーソナルジム_エクスリムの特徴3
エクスリムには、平日の11時~17時限定のデイタイム割引があります。

料金はベーシックプランと比べて20,000円安くなります。

  • ベーシックプラン 60分×24回
    総額 230,000円(全日9時~23時まで
  • デイタイムプラン 60分×24回
    総額 210,000円(平日の11時~17時のみ

ベーシックプランでも相当お得な料金設定ですが、平日の日中だけ通いたい方は更にお得になるので要チェックです。

エクスリムは、4ヵ月のフォローで美しいスタイルを確実に定着させる、リバウンド阻止率99%のプライベートジムです。
XSLIM(エクスリム)神戸三宮店
兵庫県神戸市中央区元町通4-6-8[地図]
JR神戸駅10分、みなと元町駅3分
入会金30,000円、60分×24回200,000円
公式HP:http://xslim.jp

女性専用ダイエットメソッドと部分痩せが人気!「リボーンマイセルフ」

マンツーマンジム_リボーンマイセルフのトップ画像出典:shapes-international.co.jp

総額料金:240,000円(50分×16回)

  • 会員もトレーナーもすべて女性限定
  • 女性専用に開発したボディメイクメソッド
  • 部分痩せに特化したコースも多彩
  • 体験マンツーマンレッスン(無料)

会員もトレーナーもすべて女性限定

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴-1
リボーンマイセルフは女性限定のマンツーマンジムで、担当トレーナーも全員女性です。

女性が女性トレーナーに担当してもらうメリットは、普段の食事や日常生活で気を付けてることを女性特有の目線で、トレーナー自身の体験をもとに教えてもらえるところが大きいでしょう。

他のプライベートジムでも希望すれば女性トレーナーに担当してもらえる場合もありますが、そのトレーナーの予約が埋まっていた場合、スケジュールの空きを待ってからの入会になることも。

『絶対に女性トレーナーが良い』という条件でジムをお探しなら、リボーンマイセルフを候補のひとつに入れておくと確実です。

リボーンマイセルフは「女性専用のダイエットメソッド」を提供しており、「カウンセリングが非常にわかりやすく丁寧」と好評なので、話を聞くだけでもメリットは大きいと思います。

女性専用に開発したボディメイクメソッド

女性専用パーソナルジム_リボーンマイセルフの特徴2
リボーンマイセルフのボディメイクプログラムは、男女の筋肉量の差に着目し、体幹トレーニングを中心に基礎代謝を高めて、内臓脂肪を確実に減らしつつ、美しいプロポーションを作るよう開発されています。

2010年の創業から「女性のダイエットを成功させるノウハウ」を全国規模で蓄積してきている点と、「女性だけを担当してきた優秀なトレーナーが指導する」という点に大きな信頼感がありますね。

部分痩せに特化したコースも多彩

女性専用マンツーマンジム_リボーンマイセルフの特徴-3
リボーンマイセルフにはメインプランの「ダイエットコース」のほか、目的別に「あし痩せ」「小尻」「おなか痩せ」などの部分痩せに特化したコースも用意されています。

  • ダイエットコース
    総額 240,000円(全16回)
  • あし痩せコース
    総額 240,000円(全20回)
  • 小尻コース
    総額 240,000円(全20回)
  • おなか痩せコース
    総額 162,000円(全18回)

それぞれのコースは会員に合わせて更に詳細にカスタマイズされるため、よりピンポイントに目的に沿ったメニューを組めるところが人気。

ダイエットの中でも難易度が高いとされている部分痩せですが、特化したコースが用意されているジムは「部分痩せ指導のノウハウを確立している」という証拠でもあります。

気になるトレーニング内容は、カウンセリング時に目的に合わせて無料で体験レッスンを受けられます。

リボーンマイセルフは、女性のために開発したダイエットメソッドと「部分痩せ」に特化したコースで人気のパーソナルジムです。
Reborn My Self 神戸三宮店
兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3[地図]
三宮駅6分、神戸三宮駅3分
入会金20,000円、50分×16回220,000円
公式HP:shapes-international.co.jp

データに基づく最適プログラムと手厚いサポートが魅力!「ライザップ」

マンツーマントレーニングジムのトップ画像_ライザップ出典:https://www.rizap.jp

総額料金:348,000円(50分×16回)

  • データを活かした的確なプログラム提供力
  • トレーナーと管理栄養士の食事サポート
  • オリジナルの低糖質食品も購入できる

データを活かした的確なプログラム提供力

プライベートジム_ライザップの特徴1
ライザップは、蓄積した会員のダイエットデータ(2018年9月時点で延べ12万人)と、全国の店舗から1日およそ1800回分も集まるトレーニングデータに基づいた、最適なプログラムの提供能力が魅力です。

その圧倒的なデータ量を機械学習アルゴリズムによって分析し、「性別」「年齢」「体質」「目標値」などを加味したうえで、その人にとって最適なプログラムを組むという、他社には真似できない特徴を持っているライザップ。

しかも、2ヵ月後に体重がどのように変化しているか?といったデータを事前に把握でき、その的中率は90%を超える精度だそうです。

ライザップが組むプログラムを実践すれば身体がどう変化するか?入会前に確認できるのは素晴らしいサービスですね。

トレーナーと管理栄養士の食事サポート

パーソナルジム_ライザップの特徴2
ライザップの食事指導は1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導します。

毎日のメールのやりとりに加えて、会員専用アプリを使った食事管理サービスも付いており、1日のカロリーや栄養素の摂取量がグラフで分かるなど、毎日の食事管理が少しでも簡単になるよう工夫されています。

パーソナルジム_ライザップの特徴2-2
また、メール相談とアプリによる管理だけでなく、国家資格を持った管理栄養士に相談できるホットラインが用意されているのも、他社には無い特徴。

食事のアドバイスは基本的に専属トレーナーが行っていますが、『急な飲み会が入って…』『このレストランで食べても良いメニューは?』といった、急な食事選びの相談などは「栄養サポートセンター」に電話してすぐに解決できます。

オリジナルの低糖質食品も購入できる

プライベートジム_ライザップの特徴3
ライザップでは、オリジナルの低糖質食品も購入可能。

パンだけでも10種類以上ラインナップがあり、値段は1食あたり300円~500円前後のものが多いです。

【以下は低糖質食品の一例】
「パン、パスタ、カレー、グラタン、シチュー、スープ、雑炊、お惣菜、スイーツ」

これらオプションの充実は、ご自身で食事を用意するのが大変な時などに頼りになります。

ライザップは、蓄積データの分析を活用した「最適なプログラム提供」と「手厚いサポート」が魅力の、業界最大手プライベートジムです。
RIZAP(ライザップ)神戸店
兵庫県神戸市中央区江戸町104
神戸三宮駅10分、三宮駅15分
入会金50,000円、50分×16回298,000円
公式HP:https://www.rizap.jp

Flexible Style 神戸三宮店

神戸三宮プライベートジムflexible-style出典:https://www.flexible-style.com/

総額料金:300,000円(40分×16回)

ヨガ・ストレッチ・タイ古式マッサージも受けられるプライベートジム

Flexible Style(フレキシブルスタイル)が指導において最も大切にしているこは、「曖昧ではなくしっかりと目に見える形でお客様一人一人が望む成果を出すこと」。

確かな指導力を持つトレーナーが、目的の異なるニーズに合わせてパーソナルトレーニングを指導します。

メニューはマンツーマントレーニングのほか、ストレッチやヨガ、タイ古式マッサージなど幅広く対応。

痩せるだけでなく、カラダの可動域を広げたい、ヨガを学びたい、内面から身体を改善したい人にもおすすめ。

Flexible Style 神戸三宮店
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13
三宮駅 徒歩5分
40分×16回300,000円
公式HP:www.flexible-style.com

ALIVE GYM(アライブジム)

神戸三宮マンツーマンジムalive-gym出典:http://alive-gym.com/

総額料金:267,000円(24回)

成果保証付きの3ヵ月トレーニング

ALIVE GYM(アライブジム)は指導歴15年以上のベテラントレーナーが運営するプライベートジム。

指導内容の充実もさることながら、トレーニング設備が充実しているのも魅力です。

トレーニングメニューは全24回の「3ヶ月集中トレーニング」が入会金と合わせて総額267,000円。

当初に立てた目標に3ヶ月で達成できなかった場合は、目標達成できるまで無償でトレーニングを続けられる完全成果保証付きのトレーニングです。

ALIVE GYM(アライブジム)
兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31
JR三宮駅 徒歩5分
入会金30,000円、24回237,000円
公式HP:http://alive-gym.com

corpus plus(コアパス プラス)

神戸三宮パーソナルジムcorpusplus出典:http://www.ateliercorpus.com/corpusplus/index.html

総額料金:250,000円(90分×16回)

レッドコードを使用したトレーニング

corpus plus(コアパス プラス)はJR三宮駅とJR元町駅の中間くらいに位置するマンツーマンジム。

フリーウェイトや有酸素運動だけのトレーニングだけでなく、レッドコードを用いた体幹へのエクササイズとファンクショナルトレーニングを行います。

レッドコードとは、オリンピック選手やトップアスリートが取り入れているトレーニングで、吊るされた紐に体の一部や全身を引っかけて浮かせて行うトレーニング。

体幹パフォーマンスアップだけでなく姿勢改善などの効果も望めます。

corpus plus(コアパス プラス)
兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-11
神戸三宮駅6分、元町駅6分
90分×16回250,000円
公式HP:ateliercorpus.com/corpusplus

fullness(フルネス)

神戸三宮プライベートジムfullness出典:https://waistshapeup.com/

料金:18,000円(1回)

くびれ専門パーソナルジム

fullness(フルネス)では、1対1のマンツーマントレーニングと食事改善で美しいくびれを手に入れる指導を行います。

特に力を入れているのが姿勢の改善。間違った姿勢を正して美しいフォームででトレーニングするには、パーソナル指導が欠かせません。

料金は1回18,000円から。4回・12回などの回数券購入でお得になるシステムになっています。

fullness(フルネス)
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-10-20
三宮駅 徒歩5分
1回18,000円
公式HP:https://waistshapeup.com

プラスコンディショニングス

神戸三宮マンツーマンジムpls出典:https://www.21pls.com/

料金:51,000円(月4回)

コンディショニングを重視したプライベートジム

プラスコンディショニングスは、神戸初のコンディショニング特化型ジム。

コンディショニングとは、体調を総合的に整えることに焦点を当てた運動プログラム。

痩せる、筋肉を付けるといった目的の他に、姿勢改善や腰痛などの改善の目的がある人におすすめです。

料金は入会金と事務手数料が23,000円、パーソナルトレーニングを月4回行なうパーソナルトレーニング会員が月額28,000円、加えて月4回のスポーツ整体を受けられるコンディショニング会員が月額36,000円です。

プラスコンディショニングス
兵庫県神戸市中央区中山手通1-22-18
三宮駅 徒歩7分
入会手数料23,000円、月4回28,000円
公式HP:https://www.21pls.com

LIBERTEX(リベルテクス)

神戸三宮パーソナルジム出典:http://www.libertex.training/

総額料金:260,000円(60分×16回)

ファスティング指導の付いたスペシャルプラン

LIBERTEX(リベルテクス)では、パーソナルトレーニングと食事指導に加えて、ファスティングと遺伝子検査の付いたボディメイクスペシャルプランがおすすめです。

ファスティングとは、決められた期間週に固形物を食べずに水やドリンクだけで過ごすプチ断食。

ダイエット効果があることは勿論のこと、デトックス効果も期待できる痩身法です。

LIBERTEX(リベルテクス)
兵庫県神戸市中央区下山手通2-16-12
JR三宮駅 徒歩5分
入会金30,000円、60分×16回230,000円
公式HP:http://www.libertex.training

BODY NATE(ボディーネイト)

神戸三宮プライベートジムbodynate出典:http://bodynate.com/

料金:96,000円~(1ヵ月)

ボディートリートメント&パーソナルトレーニング

BODY NATE(ボディーネイト)では、パートナルトレーニングに加えて、ハイパーラジオ波(DITU)を使ったエステマッサージやメディカル整体が受けられます。

料金はパーソナルトレーニングが月額96,000円~。

DITU×炭酸クリーム×リンパマッサージを組み合わせたエステ施術が13,100円~。

トレーニングだけでなく、同時に痩身エステに通いたいとお考えの人は、一ヵ所で完結させられます。

BODY NATE(ボディーネイト)
兵庫県神戸市中央区下山手通2-4-10
神戸三宮駅4分、三宮駅5分
1ヵ月96,000円
公式HP:http://bodynate.com

RICH BODY(リッチボディ)

神戸三宮マンツーマンジムrichbody出典:https://shigeru-tatezaki1218.jimdo.com/

料金:10,800円~(1回)

1回からの単発トレーニング可能

RICH BODY(リッチボディ)は、主にダンロップスポーツクラブ「ジムスタイルプラス」の施設内を利用してマンツーマントレーニングを指導します。

完全個室空間ではありませんが、施設内のトレーニング機器を利用してマンツーマン指導を行なうので、普段は一人でトレーニングしているけどたまにはプロの指導を受けたい。といった使い方もおすすめ。

料金は1回10,800円で、自宅への出張トレーニングは20,000円から対応しています。

RICH BODY(リッチボディ)
兵庫県神戸市中央区下山手通2-2-10
三宮駅5分、神戸三宮駅7分
1回10,800円、出張20,000円
公式HP:shigeru-tatezaki1218.jimdo.com

三宮のパーソナルジムまとめ

神戸 三宮 パーソナルジム
この記事では、三宮駅・神戸三宮駅の周辺マンツーマンジムのアクセス・料金・特徴をご紹介しました。

その中から、特に人気のおすすめプライベートジムTOP3は、以下の3店舗です。

  1. 24/7ワークアウト三宮店
    トレーナーの質にこだわる全国区の人気ジム
  2. エクスリム神戸三宮店
    合計24回のトレーニングでリバウンドを阻止!
  3. リボーンマイセルフ神戸三宮店
    女性のスリムアップに特化・部分痩せもできる

 

各ジム特徴的で目移りしますが、「ご自身の目的とジムの特徴が合っているか?」「トレーナーの指導レベルは確かか?」に注目すると、候補を絞りやすくなると思います。

ジム見学では、あなたとパートナーを組む予定のトレーナーさんがカウンセリングを担当するため、ゆっくり対面でお話しできます。

その際には『この人の話は安心できる』『わかりやすい』『この人と話すとやる気がアップする』といった、ご自身と相性が良いかどうか?についても注目してみてください。

プライベートジムは、会員とトレーナーが1対1で目標を達成していくシステムになっています。

そのため、指導レベルが高く、相性の良いトレーナーさんのいるジムを選べば、モチベーションを高い位置でキープでき、それだけ結果も大きく変わります。

是非、ご自身にピッタリのジム、そして、素晴らしいトレーナーさんを見つけてくださいね。